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    湖北楚天风采30选5 www.piypl.com

     

     

    看遍了这熙熙攘攘的大都市?

    不想再每次出门都被游客潮给淹没?

    “巴黎的清晨” 了解一下?

     

    早上起床,打开窗户,听一听鸟叫,

    呼吸一下的新鲜的空气,

    对着太阳伸个懒腰,

    出门沿着塞纳河跑上一圈,

    整个人像被充了电一样,元气满满!

     

     

     

    小编为了断绝自己偷懒念头,

    特此整理了早上开放的运动场所大全,

    以后再也不能拿“太早没开门”当借口啦!

     

    从明天起,和费加罗一起,

    做一个早睡早起还积极锻炼的好宝宝吧!

     

     

     网球场上决胜负

     
     
     

    Amanda Nørgaard by Signe Vilstrup 

     

    法网即将于本周末结束,我们也可以重回网球场“挥(看)洒(?。┖梗ń悖┧ń悖?rdquo;了。

     

    巴黎共有39家体育活动中心提供网球服务,全城遍布超过240个室内或室外的球场。大多数球场每天从早上8点起开放??梢?a style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(87, 107, 149); text-decoration-line: none; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;" target="_blank">咨询巴黎市政府的网站了解每个球场的具体的开放时间和入场费。 

     

    场地费用从每小时3.7€ ~17€不等。 

     

     

     

    让水流按摩全身

     
     
     

    photograph by Mark Sanders for Kinfolk 

     

    无论是蛙泳,自由泳还是蝶泳,都有助于锻炼肌肉,改善身材,提高心肺功能。最重要的是,游泳带给关节和骨骼的损伤要比其他运动低得多。

     

    巴黎市区内有十多家市政游泳池从早上7点开始开放。根据游泳池的不同,游泳池的长度从25米到50米不等,水温一般在2~28°上下。

     

    游泳馆的入场费为每人3.5€ ~ 5.8€不等,具体可查询巴黎市政网站。

    馆内水上课程约为每人7€~15€(小编参考的是集体课程,每节课约30分钟)。

     

     

     

    用双脚丈量城市

     
     
     

    Crédits: filadendron, Getty Images

     

     

    跑步一定是最方便的运动之一。你只需要一身舒适的服装,一个喜欢的场地,就能随时开始了。

     

    首先,在城市里沿着塞纳河或者绕着各个历史遗迹跑步肯定是没有任何限制的。

     

    但是,如果你希望在一个更安全、空气更好的地方进行这项运动,巴黎大大小小的公园就是你最好的选择。巴黎的大部门公园从7、8点起开放。

     

    如果你住在1、2区,当然不能错过卢浮宫后面的杜乐丽花园(Jardin des Tuileries)、住在5区可以去植物园(Jardin des plantes)、6区有卢森堡公园(Jardin du Luxembourg)、

     

    住在7区的话可以去跑战神广场(Champs de Mars)的林荫道、西边的8区有蒙索公园(Parc Monceau)、

     

    东部12区有贝尔西公园(Parc de Bercy)和勒内-迪蒙绿化带(Coulée Verte Renée-Dumont)、

     

    南边在13区和14区交界的地方有蒙苏里公园(Parc Montsouris)、15区有安德烈雪铁龙公园(Parc Andre Citroen),喜欢跑田径跑道的可以去埃米尔.安东尼(Emile Anthoine)体育中心、

     

    19区的小伙伴可以去肖蒙高地公园(Buttes Chaumont)、

     

    如果你家在大巴黎地区,西部的布洛涅树林(Bois de Boulogne)和东部的万森讷树林(Bois de Vincennes)也都是不错的选择……

     

     

     

    城市健身器械与设施

     
     
     

     

    由于巴黎市长Anne Hidalgo一直在推行可持续的城市发展规划,塞纳河两岸都是人行道。这一条条流溢着明快与欢愉的静谧小径早已成为了巴黎民众的自由锻炼、健身之所。

     

    左岸沿塞纳河顺流而下,从 Solférino 桥下的 Solférino 码头直抵 Gros Caillou 码头可以找到不少市政健身器材,在布朗利河岸博物馆 (Musée du Quai Branly) 上方还设有一面专供 3-10  岁儿童锻炼的攀登墙以及一条 100 米的田径跑道。

     

     

     

    晨间瑜伽打开关节

     
     
     

     

    清晨也是做瑜伽的最佳时间。在清晨的阳光中,放一支轻柔的曲子,在音乐的陪伴下,用舒缓的瑜伽一步一步地唤醒你的身体中的每一个关节。

     

    如果你不想在家呆着,也还不适应在公共场所锻炼,巴黎的“Qee中心”每天早上从8点起提供普拉提和瑜伽课程,并可根据需求安排跟踪课程。  

     

    QEE, 37, Rue Châteaudun(9区)。 

     

     

     

    用器械唤醒全身 

     
     
     

    Hailee Steinfeld for Mission Activewear Line

     

    当然,你也可以去健身房练器械。巴黎的健身房还是挺多的,去之前可以上网查询一下评价,选择一间离家或者公司近的健身房。

     

    连锁健身房品牌Néoness在巴黎市内有近20家分店,部分店内提供7点多开始的课程。对于偷懒的“惯犯”们,需要缴费的健身房也许能激励你坚持锻炼也说不定哦!

     

     感兴趣的可前往Néoness健身房官网查询具体套餐。 

     

     

     

    骑自行车探索巴黎

     
     
     

    AUDREY ON BICYCLE, 1953

     

    如果你公司里正好有能洗澡的地方,不妨骑车去公司,冲个澡后活力满满的开始一天的工作。

     

    如果没有也没关系,节假日或周末的时候,出门骑骑单车也是一种不错的方式方式。所以,为什么不换一种方式去探索巴黎?

     

     

    文 | Lan JIANG 

    图 |  整理自网络

    编辑 | Lan JIANG 

     

     

     
     

     

     

     

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